So bereiten Sie Sojamilch mit einem Entsafter zu
Mit der Beliebtheit einer gesunden Ernährung ist in den letzten Jahren selbstgemachte Sojamilch für viele Familien zur bevorzugten Wahl geworden. Als multifunktionales Küchengerät kann der Entsafter auch zur Herstellung von Sojamilch verwendet werden. In diesem Artikel wird detailliert beschrieben, wie man mit einem Entsafter Sojamilch herstellt, und die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage als Referenz für die Leser beigefügt.
1. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
| Rangliste | heiße Themen | Hitzeindex |
|---|---|---|
| 1 | Neue Trends in der gesunden Ernährung | 95 |
| 2 | Vorteile von hausgemachter Sojamilch | 88 |
| 3 | Multifunktionaler Einsatz des Entsafters | 85 |
| 4 | Nährwertanalyse von Bohnen | 80 |
| 5 | Kaufratgeber für Küchengeräte | 78 |
2. Schritte zur Herstellung von Sojamilch mit einem Entsafter
1.Bereiten Sie Materialien vor
Für die Herstellung von Sojamilch sind folgende Zutaten erforderlich: Sojabohnen (100 Gramm), Wasser (entsprechende Menge), Zucker oder Honig (optional).
2.eingeweichte Sojabohnen
Nach dem Waschen der Sojabohnen diese 8–10 Stunden in Wasser einweichen, bis die Sojabohnen vollständig aufgequollen sind. Durch das Einweichen werden die Sojabohnen weicher und lassen sich leichter in einem Entsafter zerkleinern.
3.Entsafter zerkleinern
Geben Sie die eingeweichten Sojabohnen in einen Entsafter und fügen Sie eine entsprechende Menge Wasser hinzu (das empfohlene Verhältnis von Sojabohnen zu Wasser beträgt 1:3). Starten Sie den Entsafter und mixen Sie bei hoher Geschwindigkeit 2-3 Minuten lang, bis die Sojabohnen vollständig in Fruchtfleisch zerfallen sind.
4.Bohnenreste filtern
Filtern Sie die geschlagene Sojamilch durch feine Gaze oder einen Sojamilchfilter, um die Bohnenreste zu entfernen und feine Sojamilch zu erhalten.
5.Sojamilch aufkochen
Gießen Sie die gefilterte Sojamilch in den Topf und lassen Sie sie bei mittlerer bis niedriger Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen, damit sie nicht anbrennt. Nach dem Kochen noch 5 Minuten weiterkochen, um sicherzustellen, dass die Sojamilch vollständig gekocht ist.
6.Würzen und trinken
Je nach persönlichem Geschmack die entsprechende Menge Zucker oder Honig hinzufügen und trinken.
3. Vorsichtsmaßnahmen
| Dinge zu beachten | Beschreibung |
|---|---|
| Einweichzeit für Sojabohnen | Mindestens 8 Stunden, um sicherzustellen, dass die Sojabohnen vollständig weich sind |
| Entsafter-Leistung | Für bessere Ergebnisse wird empfohlen, einen Entsafter mit höherer Leistung zu verwenden. |
| Kochzeit | Muss länger als 5 Minuten gekocht werden, um eine Vergiftung durch rohe Sojamilch zu vermeiden |
| Behandlung mit Bohnenrückständen | Aus Bohnenrückständen können Bohnenkuchen oder Dünger hergestellt werden, um Abfall zu vermeiden |
4. Vorteile von hausgemachter Sojamilch
1.Nahrhaft
Sojamilch ist reich an pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen und mehreren Vitaminen, was sie zu einem gesunden Getränk macht.
2.Keine Zusatzstoffe
Hausgemachte Sojamilch enthält keine Konservierungsstoffe und Aromen, was sie sicherer und gesünder macht.
3.Erschwinglich
Selbstgemachte Sojamilch ist günstiger und kostengünstiger als handelsübliche Sojamilch.
5. Fazit
Die Herstellung von Sojamilch mit einem Entsafter ist eine einfache, kostengünstige und gesunde Methode. Durch die Einleitung dieses Artikels glaube ich, dass jeder die Schritte und Vorsichtsmaßnahmen zur Herstellung von Sojamilch beherrscht. Warum versuchen Sie nicht, Sojamilch zu Hause zuzubereiten und ein gesundes Leben zu genießen?
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